محصولات داغ



8 درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید - چگونه درست ,

- بیشتر بدانید
وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل است و می توانید با آن کنار بیایید و درد دیگری هم هست که به هیچ وجه نباید نادیده اش بگیرید...

در حین پیاده روی مراقب پاهایتان باشیدشهروند | شهروند

- بیشتر بدانید
با پوشیدن کفش نو برای مدت زمان طولانی و بدون اینکه آن را برای مدتی از پایتان در آورید، تاول پوست پا به طور مکرر بروز می کند، زیرا کفش نو سفت و سخت است و با پوست نرم و نازک شما مطابقتی ندارد...

۴ حرکت برای سفت کردن عضلات باسن و شکم بدون نیاز به وزنه

- بیشتر بدانید
می خواهید شکم و باسن سفت و خوش فرم داشته باشید؟ در این مطلب 4 حرکت ساده را انتخاب کرده ایم که روی تقویت و سفت کردن عضلات باسن و شکم تأثیر دارد،...

حركات ورزشي براي سفت كردن شكم و باسن بدون نياز به وزنه

- بیشتر بدانید
روی زمین به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کنید، گردن و سر از زمین جدا باشد و دست ها نیز بالای قفسه سینه قرار بگیرند...

ساخت تندیس و قاب یادگاری از دست و پای کودک دلبندتان

- بیشتر بدانید
تندیس دست و پای کودک و ساخت مجسمه دست و پای کودک و قالبگیری و ساخت مجسمه دست و پا نوزاد را در نمناک بخوانید از شیرین ترین دوران زندگی فرزند دلبندتان یادگاری ماندگار بسازید...

برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا چه کنیم؟

- بیشتر بدانید
گرفتگی عضلات پا ویا سفت و خشک شدن ناگهانی عضلات پا ممکن است برای هر کشی پیش بیاید...

شوت سر ضرب و نیمه سر , - daneshnamehroshdir

- بیشتر بدانید
پای تکیه گاه قبل از آن که برای جهش به جلو سفت و سخت شود ، خم می شود پای ضربه زننده در این لحظه عقب قرار می گیرد ( با این پا باید به توپ ضربه بزنید ) ...

«مانیکا»، «فرندز»، من، پسرک و خانه ای که به هم ریخته است

- بیشتر بدانید
مریم دهکردی مشهور بودم به انضباط به خط کشی و مرز و محدوده هرچیز سرجای خودش، به چیدمان و ترتیب...

جام نیوز :: JamNews - درد کف پا، علل و درمان آن

- بیشتر بدانید
درد در اوایل صبح و با گذاشتن پا روی زمین بدتر می شده و پس از یك دوره استراحت بهتر می شود اما معمولا در طول روز و با حركت بیشتر پاها درد بهتر می شود...

چطور تاول پا را بهبود دهیم؟

- بیشتر بدانید
با پوشیدن کفش نو برای مدت زمان طولانی و بدون اینکه آن را برای مدتی از پایتان در آورید، تاول پوست پا به طور مکرر بروز می کند، زیرا کفش نو سفت و سخت است و با پوست نرم و نازک شما مطابقتی ندارد...

چطور تاول پا را بهبود دهیم؟

- بیشتر بدانید
با پوشیدن کفش نو برای مدت زمان طولانی و بدون اینکه آن را برای مدتی از پایتان در آورید، تاول پوست پا به طور مکرر بروز می کند، زیرا کفش نو سفت و سخت است و با پوست نرم و نازک شما مطابقتی ندارد...

زیبایی ران و باسن با این ورزش ها - میهن فال | مرجع سرگرمی ,

- بیشتر بدانید
حالا باسن و کمرتان را بالا بکشید، اما حواستان باشد که کف پا از زمین جدا نشود سپس به آرامی به حالت اول برگردید این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه تکرار کنید...

آموزش مجسمه سازی جلسه 20: ابزار و مواد در مجسمه سازی

- بیشتر بدانید
رزین پلی استر در ابتدا به شکل مایعی است به غلظت مربا، ولی وقتی با هاردنر مخلوط می گردد، پس از مدتی حرارت آن بالا می رود و به حالت ژله در می آید و سپس سخت و محکم می گردد...

۴ حرکت برای سفت کردن عضلات باسن و شکم بدون نیاز به وزنه

- بیشتر بدانید
می خواهید شکم و باسن سفت و خوش فرم داشته باشید؟ در این مطلب 4 حرکت ساده را انتخاب کرده ایم که روی تقویت و سفت کردن عضلات باسن و شکم تأثیر دارد،...

سفت کردن عضلات شکم و باسن با 4 حرکت - آکا

- بیشتر بدانید
همزمان پای راست را به صورت صاف و کشیده با جدا کردن باسن و کمر از زمین بلند کنید زانوی پای راست باید موازی با زانوی پای چپ باشد...

جام نیوز :: JamNews - درد کف پا، علل و درمان آن

- بیشتر بدانید
درد در اوایل صبح و با گذاشتن پا روی زمین بدتر می شده و پس از یك دوره استراحت بهتر می شود اما معمولا در طول روز و با حركت بیشتر پاها درد بهتر می شود...

تاتو سینه - بهترین ایده جوجه کشی قبیله تاتو برای مردان

- بیشتر بدانید
14 مجسمه های تزیین سینه های سفت و سخت سیاه و سفید برای مردان , خالکوبی های نیمه آستین برای مردان , دست خالکوبی خواهر خالکوبی قبیله ای خال کوبی خالکوبی مچ پا خالکوبی پا خالکوبی ....

روش تکثیر و قلمه گیری (1) | GreenKala

- بیشتر بدانید
قلمه چوب نرم به طول ۱۲-۷ سانتی متر بوده و حداقل دارای دو گره است و همانند قلمه چوب نیمه سخت فقط چند برگ در انتها دارد و اگر غنچه یا گل بر روی آن وجود دارد بایستی حذف شوند...

باشگاه رزمی - افزایش شتاب ضربات پا و دست

- بیشتر بدانید
تمرین با این وزنه ها به رشتتون بستگی داره رشته های غیر کترلی که به عضلات سفت و محکم نیاز دارن برای تمرین دادن پاها وزنه های میلگردی رو به ساق پاهاشون مخی بندن و ورزش های رزمی کنترلی به مچ پا ....